Bất cứ khi nào nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu giảm, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, hôn mê, và buồn ngủ.Jane cuối cùng đi ngủ lúc khoảng 12:00am, vui vẻ về vào ngày hôm sau sắp tới.- Hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng quay về trong giấc ngủ sâu để chống lại bệnh tật.Giảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.Cả hai bên đều có lý lẽ và dữ liệu thực nghiệm để chứng minh lý thuyết của mình.Thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào Chỉ cần một thay đổi nhỏ, bạn có thể làm cho chế độ ăn uống của bạn, giấc ngủ sẽ ngắn hơn và sâu hơn.Bạn sẽ tìm thấy điều này thực sự thú vị.Tuy nhiên, điều này chỉ là bình thường bởi vì bạn đã thích nghi với cơ thể mất nước mãn tính.Nếu bạn chưa tập thể dục, HÃY VẬN ĐỘNG! và bắt đầu ngay bây giờ.• Giới hạn tiếp xúc ánh sáng mặt trời trong hai ngày đó mà kết quả trong cơ thể của bạn nhiệt độ tăng và giảm chậm hơn.

Xem thêm Thu gọn