Bước đầu tiên là lắng nghe.Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng.Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.- Hãy nghĩ về một hạt giống.Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.

Xem thêm Thu gọn