khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.Bạn nên giữ lịch cuối tuần của bạn ngủ giống như trong tuần.Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể sau khi tập thể dục có thể tiếp tục trong một thời gian đáng kể.Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?Nếu bạn từng bị mất ngủ, bạn có thể đăng ký một khóa học cấp tốc để tìm hiểu nguyên nhân của nó và cách thức xử lý nó.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Biểu đồ trên cho thấy số lượng thời gian trung bình một người dành trong từng giai đoạn của giấc ngủ.Bạn có thể thấy kết quả này trong một vòng lặp vô tận người mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày!Bạn cũng có thể thức giấc giữa đêm thường xuyên trong giai đoạn 2 giấc ngủ.Như bạn biết, trong chu kỳ

Xem thêm Thu gọn