Lấy hình ảnh khác và lặp lại quá trình tương tự.Bạn có uống bất kỳ loại đồ uống nào có caffein khác không?Điều này cho phép bạn duy trì tình trạng thức tỉnh và tỉnh táo trong thời gian lâu hơn.Trời thật đẹp để tới một công viên lớn ngay bây giờ.In ra các biểu đồ tại Phụ lục của phần có nhãn Nhịp Nhiệt độ cơ thể của tôi và làm theo hướng dẫn.Lượng thời gian cần thiết để vào giấc ngủ sâu khác nhau tùy theo từng người.Okay, bây giờ bạn đã biết cơ bản về cơ chế hoạt động của giấc ngủ.Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.Chúng tốn kém và căng thẳng vì phải chi tiền để ngăn ngừa giấc ngủ sâu.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.
