Thường con người có động lực phải làm điều gì đó, nhưng họ có Thông tin sai.Trong cùng một cách, khi chúng ta cố gắng giảm số lượng thời gian ngủ của chúng ta, nó mất một thời gian cho các cơ quan của chúng ta để điều chỉnh cho thời gian ngủ mới.Giai đoạn 5 Sleep có lẽ là giai đoạn hấp dẫn nhất của giấc ngủ nhưng các nhà khoa học vẫn không biết mục đích thật sự của giai đoạn này.Vì vậy, tôi có một câu hỏi cho bạn: Điều gì kiểm soát thời gian và làm thế nào bạn có giấc ngủMột nghiên cứu gần đây của Đại học California đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 8 giờChúng ta sẽ khám phá này cụ thể sau này khi bạn thiết kế riêng kế hoạch cụTheo thang điểm từ 1-10, bạn có bao nhiêu stress trong cuộc sống của bạn? Y tế / Tài chính / Cuộc sống xã hội, vvBởi vì tất cả mọi người trải qua sự sụt giảm nhiệt độ cơ thể vào buổi chiều, chúng ta có thể cho rằng quyết định tự nhiên của chúng ta là phải có một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.Nếu bạn ngủ nằm ngửa, bạn cảm thấy tốt.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .

Xem thêm Thu gọn