Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh.Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.Đó là một nguyên lý bất diệt.Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy.