Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Trên con đường tìm kiếm cuộc sống tinh thần, chúng ta cố tìm đến phần bất tử trong nhân cách con người.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa.Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.
Đồng thời, chúng ta cũng sẽ khắc phục được những yếu kém của mình nếu có sự quan tâm và lòng chân thành.
