Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.- Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.Tôi thở chậm và sâu.Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.Dành thời gian tìm hiểu sự yếu đuối ẩn sau hành vi của người khác, và sự phức tạp của từng tình huống sẽ cho phép chúng ta bắt đầu một sự tha thứ.Không phải "Tôi sẽ làm.Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự.
Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.
