Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên.Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận.Việc đó có thể khiến cho sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta.* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.

Xem thêm Thu gọn