Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời".Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Nhưng những người cùng thời với ông khăng khăng rằng nếu Thượng đế muốn con người bay thì Người hẳn phải tặng cho chúng ta đôi cánh như Người đã tạo ra cho chim chóc.Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em.“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Chấp nhận những quy luật siêu phàm không có nghĩa là suy nghĩ của chúng ta bị giới hạn hay bị phủ nhận.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.
