đang mơ tại thời điểm đó.Bức xạ UV thấp nhất lúc bình minh và hoàng hôn.Ngoài ra, xem xét thực tế là hầu hết chúng ta thậm chí không tiếp xúc với bóng tối thật nữa là hầu hết chúng ta tiếp xúc với các nguồn ánh sáng khác vào ban đêm (đèn đường, màn hình TV, Máy vi tính).- Thư giãn các cơ bắp của bạn và làm tăng sự tập trung trong suốt cả ngày.làm những điều mà chúng ta đã nói trong cuốn sách này để nâng cao chất lượng giấc ngủ của họ, mặc dù họ không nhận thức được nó.Theo thang điểm từ 1-10, bạn cảm thấy nguồn năng lượng như thế nào mỗi ngày?Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Tập trung vào những điều bạn đang nói với chính mình ngay bây giờ liên tục.Một lý do tại sao thức dậy vào buổi sáng có thể khó khăn là do thiếu ánh sáng mặt trời.
Thường con người có động lực phải làm điều gì đó, nhưng họ có Thông tin sai.
