Đó mới là cách duy nhất để có được một gói cơ 6 múi.- Dừng cuộc đua trong tâm trí của bạn ngay lập tức khi bạn không thể ngủ.Như bạn nhớ, trải qua hiện tượng xáo trộn nhịp sống sau chuyến bay (- jet lag) chúng ta đi qua nhiều múi giờ.Quá trình này thường nằm bên ngoài sự kiểm soát của bạn.Bạn có thể đã học được rằng trí óc của chúng ta thể hiện một làn sóng não nhất định khi chúng ta đang sống.Tôi đã cho bạn những thông tin khoa học trước đó ngay tại đây vì tôi muốn bạn có hiểu biết cơ bản với những thông tin đúng.thức dậy tại cùng một thời gian chính xác mỗi ngày.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .KHỞI TUYỆT ĐỐI?! Khi không có đau cơ bắp, không có cảm giác hôn mê, hoặc chậm chạp lề mề và trạng thái tâm lý thất thường mà hầu hết chúng ta đều thức dậy với nó? Các tâm trạng đó nói với bạn làm vài ngụm cà phê ngay hoặc bạn sẽ chết .Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.

Xem thêm Thu gọn