Chúng hàm ý tôi có gì đó không ổn, như thể tôi đang bị phán xét vậy.Nhưng cái làm tôi ghê tởm nhất chính là sự tồn tại của bản thân mình.Sau đó đến lúc mọi hình tướng tâm trí hay các ý nghĩ cũng chết đi.Nếu các nhân tố nội tại như sợ hãi, mặc cảm tội lỗi, hay trì trệ chẳng hạn ngăn cản bạn ra tay hành động, chúng sẽ được giải trừ dưới ánh sáng hiện trú hữu thức của bạn.Đôi khi tôi gọi những thứ đó là bi kịch.Nếu chủ nhân không có mặt ở nhà, thì tất cả mọi thứ đen tối hay mờ ám sẽ chiếm ngụ nơi ấy.Sự bạo hành sẽ không thể xảy ra nếu không có trạng thái mê muội sâu sắc.Bạn sẽ không thể cương quyết làm điều này trừ phi bạn đã tiếp cận được sức mạnh của cái Bây giờ.Đây chính là sự lan tỏa của Bản thể hiện tiền, đây chính là sự an bình nội tại, là điều tốt không có đối cực.Hãy hướng sự chú ý vào hiện tại; hãy chú ý đến hành vi của bạn, đến các phản ứng, các tâm trạng, các ý nghĩ, các tình cảm, các nỗi sợ hãi, và các ước muốn của bạn khi chúng xảy ra trong hiện tại.

Xem thêm Thu gọn