Ví dụ: một phóng viên truyền hình luôn có ô đựng bản tin về phóng sự anh ta theo đuổi.Bất cứ thứ gì đang nằm trên bàn làm việc của bạn cũng đều được bạn ghi nhớ trong đầu.Tuy nhiên, bạn cũng đừng dành cả buổi tối chỉ để nói chuyện với một người.Ngay khi thiết lập một ô đựng "hồ sơ từng bước", bạn đã nhận ra bước tiếp theo của mình là gì.Họ luôn sẵn sàng chiến đấu vì công lý.Bên cạnh việc hiểu biết bản thân hơn thì việc nói "Không" của bạn sẽ trở nên thoải mái hơn với một số lời khuyên đơn giản hóa dưới đây.Không những không đánh mất lòng tự trọng của mình mà bạn còn nhận được tình yêu thương của mọi người.Và nhân tố quyết định vấn đề này không phải là tiền hay lợi nhuận.Đừng biện minh gì thêm để tránh bị cuốn vào một cuộc thảo luận dài lê thê.Ông chấp nhận mọi loại công việc và cơ thể ông dần có những dấu hiệu của bệnh tật: đau lưng, béo phì, nhạy cảm với các chất kích thích và thời tiết lạnh.
