Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".Thật ra, tư duy tích cực có tác dụng tốt hơn thế nữa, vì không những nó có thể biến những khó khăn thành thuận lợi cho bản thân chúng ta mà nó còn có tác dụng giống như vậy đối với những người xung quanh chúng ta, trong các mối quan hệ của chúng ta.Vì như vậy chẳng khác nào nhắm mắt băng qua một con đường nhiều xe cộ: thật nguy hiểm cho ta và mang tính phá hoại đối với người khác.Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.