Ít nhất hãy quan tâm đến các phản ứng chẳng kém gì đến tình huống hay con người khiến cho bạn có các phản ứng ấy.Đừng chiến đấu chống lại thân xác, bởi vì làm như thế chẳng khác gì chiến đấu chống lại thực tại của chính bạn.Bạn không cần đến nó.Đối với tự ngã, thần chất luôn lẩn quất đâu đó bên cạnh.Tôi đề nghị trước hết bạn nên thực hành đối với các sự việc không đáng kể hay thậm chí vụn vặt.minh chứng cho cô ấy thấy ý nghĩa của sự hiện trú.Ở đây không có miếng thịt nào là không ngon nhất”.nhưng phải chăng cái khuôn mẫu tâm trí đó chính là con người cô ấy? Phải chăng nó chính là cái tôi của cô ấy? cá tính đích thực của cô ấy có được hìh thành từ quá khứ không? Hãy hướng dẫn cho cô bạn ấy cách hiện trú để quan sát ở phía sau các ý nghĩ và tình cảm của cô.Hầu hết các thứ xảy ra sau đó đều tự động và không còn chủ ý được nữa.Hoặc có thể bạn sẽ không thoát khỏi.
